パワーヨガ

※癌などの疾患をお持ちの方は、先生から許可を戴いて行って下さい。 （私も許可をいただいて始めました。） ヨガや瞑想が体に良いことは分かっている、 でも、長いし難しいポーズが多くて継続しない、続かない・・・。 私も、いわゆる「積み...