つばさいちおし『ハッピーノート』

ハッピーノートで検索したら沢山出てきます。

ノートに書くのが面倒という方にお薦めのアプリです。

Google Play（又はApp Store）からインストール出来ます。

私も息子に勧められるまで、その存在を知りませんでした。

私は夜寝る前に「ハッピーノート」にその日の良かったことを3つ入力しています。

始めは3つも思い当たらなくて考え込みました。

しかし毎日やっているうちに、3つでは足りないんですよね。

あれも書きたい・これも書きたい・・・・。

こんなにも沢山のハッピーが私にもあったんだとびっくりです。

それに伴って、ネガティブな自分がポジティブに変わるのが分かったんです。

一説によるとハッピーノートの効果は

○幸福な気持ちがUＰ

○ストレスに対する耐性UＰ

○抑うつ感がDAWN

するそうです。

私はガンサバイバーになって、言葉では前向きに生きると唱えてきました。

でもどこかでそれが出来ていませんでした。

そんな私を変えてくれたのがこのノートでした。

だから、今凹んでいる人が居たらぜひ試してみて欲しいと思います。

つばさ一推しです。

※くまさんの絵は代永歩先生にいただきました