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2019年8月12日 ガン対策忘備録

2019年8月12日

悪性リンパ腫と大腸がんになってガン対策を色々してきました。

現在やっていることを忘れないように忘備録として残しておきたいと思います。

食事

◯BRAGG  オーガニックアップルサイダービネガー➕炭酸水

◯グルテンフリーの手作りパン

◯挽きたてBlackコーヒー

◯ココナッツオイル

◯オーガニックサチャインチ油(オメガ3)

◯めかぶ茶

◯ハーブティー(自家製)

◯野菜酵素

◯春ウコン

◯野菜スープ(スープの力マシンで作る)

◯ミネラル成分の自然塩(ピンク色)

◯自家製ヨーグルト

 

運動

◯朝・夕 30分歩く

◯ヨガ

 

その他

○頭寒足熱を心がける

◯足湯(マシンで)

◯指もみ

 

以上のことに気を使っています。

正しいのかはわかりませんが信じれば効くと思います。

2019年8月13日 オリジナルアイコン

2019年8月13日

Twitterのコラボ企画で、アイコン又はヘッダーを2名様にプレゼントというのがありました。

たった2名様なので当たらないと思っていました。

そしたら当選の通知が来ました。

アイコン・ヘッダーは注文すると高いのです。

凄く嬉しく思いました。

 

DMで打ち合わせをしました。

私のアイコンの絵の希望を伝えました。

下書きを終えた時点でDMで見せてくださいました。

想像していたとおりの絵です。

 

背景の色を聞かれたときに、ひまわりを書いてほしいと頼んだら、快くひきうけてくださいました。

1時間待ったでしょうか?

アイコンが出来上がりました。

ずっと大切に使います。

 

コラボ企画してくれた

あめ様@ameahr1

楓様@illust_kaede_

本当に有難うございました。

 

 

2019年8月14日  マッサージチェア施術

2019年8月14日 

私はいつも電化製品を購入する店を決めています。

あとはアマゾンや楽天です。

 

今日は午前中にその電器店に行きました。

冷蔵庫とか見た後にマッサージチェアの前を通りました。

試して良いそうで、1台決めて座りました。

コントローラーもみただけで使い方が分かりました。

 

15分コースです。

背骨の輪郭を測ってくれて、自動的に私の体型に合わせてくれます。

頭からつま先までもみほぐしてくれました。

凄く気持ちが良かったです。

お金があるなら購入したいと思いました。

 

昼の3時に整形外科に行きました。

6月から毎週月・水・金曜日にマッサージを受けに通っています。

体全体が強ばった感じでもみほぐしてもらっています。

私の担当の整体の先生は女性で、いつも凄く手が温かいです。

30分位施術してくれます。

終わったときはいつもスッキリです。

時間が経つとどうしてもまた硬く感じますが、最初よりかなり良くなりました。

 

マッサージチェアにはマッサージチェアの良いところがあります。

そして整形外科の施術には施術の良さがあります。

甲乙つけがたいですね。

今日は両方受けれて、贅沢でハッピーでした。

明日からまた頑張れそうです。

2019年8月15日 野菜酵素を摂る

2019年8月15日

今日は先日の日記に書いた「野菜酵素」について紹介しようと思います。

息子が私のためにネットで買ってくれました。

 

野草・野菜・海藻・果物などを独自の発酵法で熟成させてあるそうです。

200種類以上の栄養素をとれるらしいです。

私は野菜をスープの力のマシンでスープにして飲んでいることは前に話しました。

でもそれでもまだまだ野菜が足りてないと感じていたのです。

 

1日あたりの野菜・果物の目標摂取量は「野菜350グラム」「果物200グラム」必要だそうです。

とてもじゃないけど私は摂れていません。

だから息子に凄く感謝です。

寝る前に息子と仲良く飲んでいます。

体に少しでも良いなら良いな。

何かしら変化を感じたらまた感想を書きますね。

↓私が使っている商品です。

2019年8月16日 骨密度を上げる注射

2019年8月16日

今日は15時にいつもの整形外科に行きました。

月・水・金曜日に整体の先生に施術して頂いてるからです。

金曜日は施術が終わると診察室の隣の部屋に行きます。

 

実は、骨密度測定がありひっかかったので、アレンドロン酸35ミリグラムを飲んでいました。

毎週火曜日の朝起きてからすぐにコップ1杯の水で飲みます。

飲んだら30分は横になってはいけません。

それをきちんと守って1ヶ月後に骨密度測定したら、前より悪くなっていたのです。

それで毎週金曜日に骨密度を上げる注射をすることになりました。

勿論アレンドロンも続けて飲まなければなりません。

 

部屋に入ると肩に注射をします。

今週が右なら来週は左です。

代わり交代に打ちます。

 

今日はショックなことがありました。

1ヶ月注射すれば、骨密度測定がありパスすれば終わりだと思っていたのです。

看護師さんに聞いたら4~5ヶ月は注射しないと駄目ですよと言われたのです。

長いよ~。長過ぎる。

なんだか凹んでしまいました。

仕方ないですね。

骨のためです。頑張るぞー!

骨密度とは!

2019年8月17日 ダイエット開始

2019年8月17日

私は若い頃は45キロでした。

どんなに食べても太りませんでした。

しかし、結婚して妊娠して最高で65キロまで増えました。

育児をしているときで50キロ

そして自律神経失調症・うつ病で飲んでいたドグマチールの副作用で見る見るまに体重が増えてしまったのです。

 

私は今まで2回ダイエットをしたことがあります

1回目は51歳のときです。65キロもありました。

朝ブランパン2個

昼カップスープ

夜ゼロカロリーのゼリー

そんな感じの生活を4ヶ月したら47キロになっていました。

しかしながらそれは間違いダイエットです。

食べなくて痩せる=食べたら太るです。

1年後63キロまで戻ってしまいました。

 

2度めは57歳のときです。同じ方法で、3ヶ月で47キロに減量できました。

でもやはり1年後には64キロまで戻ってしまいました。

1年前に入った9号サイズの冠婚葬祭服が入りません。

これはまずいです。

 

それで今日から筋トレを始めることにしました。

食事制限ではなく基礎代謝アップしてやせることにしたのです。

ありがたいことに息子が筋トレ道具を一式持っています。

軽いところから教えてもらい、体を鍛えて痩せようと思います。

1年位かかると思いますがそれで良いと思います。

 

今暑いので夕方から始めます。

頑張るぞー。

2019年8月18日 人が怖い

2019年8月18日

私は自律神経失調症うつ病を26歳のときから持っています。

 

今日は調子悪いです。

スーパーに買い物に行って人が怖くて仕方ない。

気を紛らわすためにTwitterを夕方やっていたら又々相手の人は見えないのに怖い。

やはり私は病気です。

いまの私は幽霊より人が怖いんです。

周りの人は私に良くしてくれます。

なのに・・・。

こんな自分は嫌です。

今日はヨガや筋トレをする気にもなれません。

夜ご飯も作りたくないです。

早く浮上しなくては。

大丈夫。

今から自律神経を整えるCD効いて少し気持ちをチェンジします。

大丈夫(^^)

前向き

前向き

2019年8月19日 一粒万倍日

2019年8月19日

今日は月曜日なので3時に整形外科に行き施術を受けてきました。

さすが先生です。

痛いところを指摘されます。

痛いけど気持ち良いです。

 

終わってから宝くじを代えに行きました。

2枚ともハズレ。

末等さえ当たりません。

まあいつものことですが・・・(笑)

 

今日は一粒万倍日です

ということで新たに宝くじを買うことにしました。

今発売されているのが

西日本宝くじ 長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産くじ¥100

東京2020大会協賛くじ¥200

です。

1枚ずつ買いました。

たくさん買っても当たるかわからないし、2枚でも当たるかも?

抽選日がたのしみです。

神棚にでも置いておこうと思います。

○仏壇の引き出し

◯財布のなか

◯招き猫の前

いろいろ試して見ましたがどれも駄目でした。

今度はどうかな?

 

私の夢は1億円当ててマイホームを持つことです。

いつか当たること楽しみにしています。

※ご参考までに!(宝くじの保管場所

2019年8月20日 Twitter本垢 凍結

2019年8月20日

8月19日の夜23時のことです。

本垢を見ようとアクセスしたら「このアカウントは凍結されています」の文字が・・・。

ありえません。

私が何をしたというのでしょう。

あんまりです。

すぐに異議申し立てをしました。

 

20日の朝のことです。凍結が解除されていました。

良かったー!

皆さんからのコメントを読もうとアクセスした瞬間、またもや「凍結」の文字が・・・。

 

どうなってるの、Twitter。

しっかりしてよ!!

まじで困ります。

すぐに異議申し立てしましたが、16時半現在解凍されていません。

 

今日、私にアクセスしてくれた人がいたら、不審に思いブロックされるかもしれません。

仕方ないけど悲しいです。

 

本当にしっかりして!Twitter!(怒)

 

※参考までに(アカウントの凍結について

2019年8月21日 お墓掃除とお墓参り

2019年8月21日

午前中休みの息子と一緒にお墓掃除に行ってきました。

台風が来た後が良いと思い、今日になってしまいました。

1年に5回くらい行くのでそんなに汚れていませんでした。

 

この墓には誰も入っていません。

私が52歳のとき悪性リンパ腫4期で助かるか分からないと言われました。

そのときに急いで建てたお墓です。

家紋がないため「くまモン」を掘ってあります。

 

あのときは必死でした。

とにかく残される子供達に迷惑をかけたくない思いでした。

仏壇も一式揃えました。

本当にこの世にはいられないんだと覚悟しました。

 

気持ちを込めて掃除をしたあとは、まだ誰も入ることがないように手を合わせました。

同じ敷地内(凄く広い)に母方の親族の墓があります。

足が悪くて行けない母の代わりに手を合わせてきました。

なんか安心しました。

 

今日は3時から整形外科の施術です。

その前に筋トレして汗を流していこうと思います。

 

 

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