自律神経のバランスが悪いと、寝れないだけではなく、
・不注意でミスが起きやすくなる(副交感神経が優位)
・ストレスを感じやすくなる(交感神経が優位)
など、様々な症状が起きやすくなります。
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もし、音楽を聴くだけで自律神経が整えられるなら、どうしますか？
実は、人間の脳は本能的に音楽を「快」と感じるようにプログラミングされているそうです。
今から紹介する商品には、専門医の研修のもとにシンガーソングライターの方が作曲した自律神経を整える音楽が入っています。
さらに、自律神経を整える効果をさらに増やすために大事な「ある習慣」についても書いてあります。
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自律神経を整える本がこちら
まさに自律神経を整えるために作られた本。
ネーミングがそのままなのも良いと思います。
2020年になった今も聴いて、癒されています。
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その時の日記
商品を紹介した時の日記はこちらになります。