2016年8月6日~2017年2月6日 ダイエットと日々の生活

②大腸ガンⅢA期

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2016年8月6日 誕生日を迎える事ができた!

2016年8月6日

8月5日は娘の誕生日・8月6日は私の5○歳の誕生日です。


2012年10月悪性リンパ腫になり、2015年2月大腸がんになり、それでも今日誕生日を迎える事が出来ました。


8月2日の夕方、息子が2人の誕生日を祝って「焼肉食べ放題」に連れて行ってくれました。










2時間コースでしたが、お腹1杯食べました。


お肉は基本食べないけれど今日もまあいいか。


「息子よ、本当にありがとう!」




昨日の8月5日は家で娘の誕生日を祝いました。





「お母さん、産んでくれてありがとう」

LINEのメッセージ、凄く嬉しかったよ。




そして8月6日の私の誕生日のお昼。

娘からお昼のランチの誘いの電話がありました。

















サプライズのケーキプレートをいただきました。

びっくりしました。

happybirthdayの歌を娘と息子が歌ってくれました。

「娘よ、本当にありがとう!」



すごく楽しい時間をすごせたのですが、ただ、心配がひとつ。

食べてばかりで太ったのでは?



今日も朝と夕方、県民総合運動公園に歩きにいきました。




9703歩。

少しは痩せれたかな?

※ゴマちゃんは私のことです。


今週は思い出に残る一週間になりました。


明日も
前向き
前向き


2016年8月10日 菊池渓谷温泉「岩蔵」

2016年8月10日

昨日の朝9時に菊池渓谷へと出発しました。

涼を求めて車で1時間45分かかりました。

あと少しで着くという所でまさかの通行止めです。

地震で道路も渓谷もダメージを受けたと近くの人に聞きました。

ショックです!

熊本の名所、ほとんど被害受けています。



仕方がないので帰ろうとしたら近くに「菊池渓谷温泉・岩蔵」がありました。

折角だから、温泉に入ろうということになりました。




露天風呂の下をのぞくと、綺麗な水の川が流れていて風流です。




その後はまたまた近くに「水の駅」を発見!

昼ごはんを食べることにしました。

〇ソーメン+やまめ(娘)
〇ソーメン+あゆ(息子・私)

を食べましたが美味しかったです。














家に着いたのが昼3時です。

菊池渓谷に行けなかったのが残念でたまりませんでした。




今日は、朝から県民総合運動公園へ歩きに行きました。

約3000歩、歩きました。

私は大腸がん手術してから、この1年半で10キロも太ってしまいました。

ダイエットしなくては。

やばいのです。

頑張るぞ。


今日も

前向き
前向き


2016年10月20日 7キロダイエット成功

2016年10月20日

前回、10キロ太った事を書きました。

どうにかして痩せないと健康に悪いと思い毎日朝昼夕方合わせて12000歩歩きました。

でも気持ちしか減りません。


それで2ヵ月限定でスポーツクラブに通うことにしました。

家から車で15分。

9月1日から10月末まで、週5日。


〇ジム
〇スタジオ
〇プール
〇露天風呂・内風呂
〇サウナ
〇マッサージ機

等、施設は充実しています。


目指せ、10キロダイエット!」



1日のスケジュールは

10時  筋トレ (個人指導を受けました)
10時半  ( スタジオプログラム)
               エアロ
               シェイプボクシング
               アブス
               ヨガ
               等々

13時    風呂・サウナ・マッサージ

15時 帰宅

みたいな感じで繰り返し頑張りました。



驚いたのは60代・70代の年輩の方々が多い事です。

皆さん、はつらつとしてらっしゃいます。

若い!


頑張った結果・・・。

7キロ減量に成功しました。



ところが、3日前から腰を痛めて病院通いしています。

あまり頑張りすぎたかな。

あと2週間で終わりなのに、もうジム行けそうにありません。


残り3キロ。10キロダイエットは成功できませんでした。


標準体重までは減らしたかったのですがあとは、自力で頑張ります。



スポーツクラブに通うのは、最初は怖かったんです。

ガンに2度もなったせいで、体力に自信がない。

でも、筋トレも自分にあった重さで無理なくトレーニングできました。
 
スタジオでのエアロ等も自分なりにやれば良かったのでこれも無理ではありませんでした。


約2ヵ月の経験は、こんな世界もあるんだなってためになりました。



また、明日も腰の電気治療です。

腰が治ったら12000歩の散歩を再開しようと思ってます。




毎日、皆さんのブログは読んで「いいね」をしてました。

自分のブログ更新は、疲れてしまって出来ませんでした。

また、これからは今までのペースで更新していくので宜しくお願い致します。


明日も
前向き
前向き





くまモン箸です。
自販機で当たりシールが出たのを知り合いにいただき、ゲットしました。
嬉しいです。

2016年10月25日 腰を痛めた・焦りは禁物

2016年10月25日

昨日、腰の調子が少しよくなったので12000歩久しぶりに歩きました。

そうしたら、今朝腰がまた痛くなってしまいました。

もう大丈夫かな?と思ったのに焦りは禁物ですね。

普通にすぱすば歩けないもどかしさは何とも言えません。

早く治らないかな。



今日は夕方娘からLINEで食事の誘いがありました。

娘のおごりです。

ラッキーです。


寿司市場で合流しました。






最後にケーキセットを注文しました。





久しぶりの外食。
美味しかったです。



さあ、明日からも頑張るぞ。

明日も

前向き
前向き

2016年11月1日 足・腰のお守り

2016年11月1日

先程、娘が来て「足・腰のお守り」をくれました。

わざわざ熊本城の下にある熊本稲荷神社まで行ったとの事です。

ありがたいです。

今回の腰の痛みはしぶとくて、治ったかなと思い歩くと又痛くなりだします。

お守りは携帯につけました。





今日は歩きに行けないので、テーブルクロスを作ることにしました。




緑のテーブル





くまモンの布を裁断。

ミシンで縫って、上から透明クロスをかけて出来上がり。



歩きに行けないから、何かをしていたほうが良いですね。


来週の火曜日はK総合病院の経過観察日です。
又採血5本か~。嫌だなぁ。

頑張るぞ。



今日も
前向き
前向き
 
 

2016年11月8日 経過観察

2016年11月8日

朝からK総合病院へ行きました。

採血5本、採尿を取って待つこと1時間半です。

やっと先生に呼ばれました。

「悪性リンパ腫も大腸ガンも血液検査異常なし」とのことでした。


凄く安心しました。


来年1月は、造影剤CTと大腸内視鏡があります。

前回の内視鏡の時に新しいポリープが肛門の近くに出来ていました。


それが気になっています。


大丈夫でありますように。
大きくなってませんように。
悪性でありませんように。


検査、下剤嫌だけど頑張るぞ。



今日も
前向き
前向き


ラーメン太一商店です。




野菜大盛りです。
びっくりします。

美味しかったです。

2016年12月21日 虫垂の腫れと腎臓石

2016年12月21日

毎日、朝散歩・夕方散歩を続けるように努力して、目標標準体重まであと1キロになりました。



それは良かったのですが。



最近下腹部が痛いです。

右の盲腸辺りです。

時々痛むくらいなので、そんなに気にしなかったのです。
二日前の夕方痛みが少しひどくなったのでK総合病院の時間外来に行きました。

触診をしたあと、腹部エコーをしました。


結果、


虫垂が腫れているとの事。

今すぐ盲腸炎というわけではないが痛みがひどくなったり発熱したらすぐに来てくださいと言われました。


痛み止めをもらいました。




おまけに、たまたま見つかったのですが左の腎臓に6mmの石が2個あるとの事。



は~。


またひとつ、心配が増えました。





念のために、押し入れから入院グッズを出しました。




何事もなく済みますように。



1月10日の造影剤CTも大腸内視鏡検査も無事な結果で済みますように。



クリスマス・お正月がやってきますね。


楽しくすごせたらいいなぁ~。



今日も

前向き
前向き








ナンです。

大きいのにびっくり。

なんと、ナンはおかわり自由です。

おなか1杯になりますね。

2016年12月30日 今年を振り返って

2016年12月30日

私の今年の1年を言葉で現すならやはり「震」です!



今夜はなんだか眠れません。



明日で今年も終わりですね。



今年も色々ありました。



1月の大腸ガン手術後1年の、大腸内視鏡カメラで肛門近くに新たに出来ていたポリープ。



胃ガン・子宮ガン・乳がん検査異常無し。



悪性リンパ腫3年経過観察は良好。


骨盤臓器脱手術4年経過観察良好。




そして4月の熊本震災!!

震度7と6の2度の恐怖体験。




5月の引越し。

静かな所に引っ越せて良かったです。



毎日1万歩目指しての歩き。


ジム体験(笑)


12キロダイエット成功!



あっという間に月日は流れて


12月の腹痛(虫垂の腫れ)


左腎臓に6mmの石2個発見






腹痛は酷くはならないけど、やはりまだたまに痛いです。



来年はどんな年になるのかな?


1月10日の造影剤CTと大腸内視鏡カメラ検査が異常無しでクリアできたならきっと良い1年のスタートがきれます。


頑張らなきゃ。



ブログを読んでくださった皆様、「今年はありがとうございました」



皆様にとって、来年も素敵な年になりますように。



良いお年をお迎えください。




そう、
来年も
前向き
前向き

2017年1月3日 新年・良い年に

2017年1月3日

新しい年が始まりましたね。


元旦は朝6時に娘と待ち合わせです。

息子と3人で初詣へ行きました。

そのあと、家でお雑煮とおせちを食べました。





2日は、母と娘、息子と私の4人でお寿司を食べに行きました。





帰りにスーパーでお買い物。


3日の今日は、親戚集まり新年会!





あっという間に3日のお昼が過ぎてしまいました。



今年も、楽しいことを沢山書きたいなと思っています。



今年も宜しくお願い致します。


今年も、

前向き
前向き

2017年1月9日 おへその赤み大腸カメラ前準備

2017年1月9日

昨日の夕方、なんかオヘソ辺りが痛いなと思って見てみたらオヘソが真っ赤になっていました。

なんとなくジュクジュクしています。

なんで?

ちょうど2年前にした腹腔鏡手術とは関係ないよね?


ほうっておくと怖いので、ガンでお世話になっているK総合病院の時間外外来へ。


当番医に外科の先生もいらっしゃいました。

ラッキーです!



「腹腔鏡の手術のあと、赤くなったり膿がでたりする人がたまにいます。縫合してある糸が原因なら、糸をとらなくてはいけないので、火曜日に外科も受診してください。」


え~!

消える糸(溶ける糸)で縫ってあると思っていました。

今更、糸なんて抜きたくありません。

どうか、大丈夫でありますように。



オヘソにつける薬はゲンタマイシンをいただきました。

どうかこれで治りますように。





今日は朝から大腸検査食です。

明日は大腸ガン手術後2年後の造影剤CTと大腸内視鏡カメラの検査日。

血液検査と尿検査もあります。







箱の中身です。




朝食(和風がゆ鮭入り・すまし汁)




昼食(おかゆ・お豆腐バーグ・味噌汁)





間食(ビスコ・エネ飲ピーチ・マスカット味)




夕食(コーンスープ)






完食しました。

少ない量なので、間食のジュースとビスコがすごく美味しかったです。


あとは夜9時になったら、いよいよ下剤(センノシド錠とピコスルファート)を飲んで寝ます。







明日は朝7時から、ムーベン登場です。





明日は朝からトイレと仲良しだなぁ。

嫌だけど頑張るぞー。


そう、明日も
前向き
前向き


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